我们饮食计划显然也要和我们疯狂5小时60组训练计划相适应，饮食计划本身也是疯狂的。我们没小时吃一次，那一天要吃5顿饭。
第一餐：香蕉，再加上下述食物的混合物：8盎司搅碎的火鸡肉，大米，大蒜与番茄的酱，还有你可以自选一些喜欢的香料;
第二餐：与第一餐计划相同;
第三餐：4个煮熟的鸡蛋白+1根香蕉;
第四餐：6盎司脱脂白奶酪，同时混搭你所喜爱的水果。
第五餐：40克乳清蛋白+6块脱脂奥利奥曲奇(算是对你努力的奖赏吧!)
我们饮食计划显然也要和我们疯狂5小时60组训练计划相适应，饮食计划本身也是疯狂的。我们没小时吃一次，那一天要吃5顿饭。
第一餐：香蕉，再加上下述食物的混合物：8盎司搅碎的火鸡肉，大米，大蒜与番茄的酱，还有你可以自选一些喜欢的香料;
第二餐：与第一餐计划相同;
第三餐：4个煮熟的鸡蛋白+1根香蕉;
第四餐：6盎司脱脂白奶酪，同时混搭你所喜爱的水果。
第五餐：40克乳清蛋白+6块脱脂奥利奥曲奇(算是对你努力的奖赏吧!)
