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蛋白质: 高蛋白通常来自于动物蛋白。动物蛋白中包含着人体自身无法产生的全部氨基酸。研究表明，许多运动员没有摄入充足的高蛋白。填写下表看看你是否得到了足够的蛋白质：...[详细]
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科学的减肥及合理的补充(2): 2、维生素及微量元素：由于限制食物的摄入量也造成机体微量营养素的缺乏。许多微量营养素是体内能量生成过程、机体代谢及生命活动的重要物质，长期缺乏可引起严重不良反应...[详细]
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