《排毒减压养生瑜伽》是2012年福建科技出版社出版的图书，作者是林静、王楠楠。
基本信息
书名
排毒减压养生瑜伽
作者
林静、王楠楠
出版社
福建科技出版社
出版时间
2004年4月1日
开本
24 开
装帧
平装
ISBN
9787533539542
印次
1I S B N:9787533539542
目录
1内容简介
2作者简介
3目录
折叠编辑本段内容简介
在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力。
折叠编辑本段作者简介
林静:高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。
折叠编辑本段目录
PART1 让自己成为不生病的人
测试你的体内年龄
人为什么会生病
压力和人体健康的关系
受压后的情绪信号转变
无压生活下人体的自我修复能力
PART2 神奇的排毒减压瑜伽
提高身体功能的瑜伽
排毒减压瑜伽的功效
轻瑜伽生活减压进行时
瑜伽姿势对腺体的影响
关于瑜伽的Q&A
PART3 恢复机体活力的瑜伽食物法则
健康的瑜伽饮水
瑜伽的素食主义
