健美网徽信
您当前的位置:首页 > 瑜伽 > 瑜伽养生

排毒减压养生瑜伽

时间:2022-09-24   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

 《排毒减压养生瑜伽》是2012年福建科技出版社出版的图书,作者是林静、王楠楠。


基本信息
书名
排毒减压养生瑜伽
97c9dc38d5311dc1!400x400.jpg
作者
林静、王楠楠

出版社
福建科技出版社

出版时间
2004年4月1日

 
开本
24 开

装帧
平装

ISBN
9787533539542

印次
1I S B N:9787533539542

目录
1内容简介
2作者简介
3目录
折叠编辑本段内容简介
在繁重的生活和工作中,如果想要获得更多的竞争机会,那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加,身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动,能对人的身心进行彻底洗涤,在经过专业、系统、长期的训练后,我们不但可以获得健康的身体,还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习,不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康,获得足够的动力和精力。

折叠编辑本段作者简介
林静:高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙,曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造,系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽,并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识,在课程编排及教学上形成独有风格。

折叠编辑本段目录
PART1 让自己成为不生病的人

测试你的体内年龄

人为什么会生病

压力和人体健康的关系

受压后的情绪信号转变

无压生活下人体的自我修复能力

PART2 神奇的排毒减压瑜伽

提高身体功能的瑜伽

排毒减压瑜伽的功效

轻瑜伽生活减压进行时

瑜伽姿势对腺体的影响

关于瑜伽的Q&A

PART3 恢复机体活力的瑜伽食物法则

健康的瑜伽饮水

瑜伽的素食主义


二维码
分享到:
读完这篇文章后,您心情如何?