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类固醇的使用原则

时间:2014-04-19   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

  规则4:每个使用周期不能超过三周。

  这个观点可能与传统思想相悖,但非常有意义。只有让受体保持新鲜感,才能产生最大的增长。为什么不充分利用这个“机会的窗口”呢?还是从传统思想里摆脱出来吧。一般说来,由于周期短,你无法获得突飞猛进的增长,但是请记住,少量的增长更容易保持。如果你一次增长30磅,很可能会损失掉其中的20磅(实际上,如果你一次增长那么多的话,极有可能连最后的10磅也损失掉,因为你一旦停止使用药物,身体就会“崩溃”,陷入分解代谢状态)。但是如果每三周增长6-7磅——这个量,身体是能够控制的。另外,周期越短,内分泌系统恢复越快。

  规则5:剂量要保持最小。

  有那么一帮自称类固醇权威的人鼓吹大剂量,他们是出于这样的考虑:“如果你要抑制自然睾丸激素的分泌,最好采用尽可能大的剂量。”这个思路听起来好像符合逻辑,但是你只要看看(20世纪)60年代到70年代的一些健美冠军就会发现这个观点是错误的。像拉里斯科特、唐豪沃思、瑟吉欧奥里瓦、哈罗德普尔、戴夫德雷珀、弗兰克泽恩这些人,以及很多很多健美运动员每天只服用几片大力补(Dianabol,一种同化性类固醇)也获得了杰出的增长!同时他们身上也没出现当今专业健美运动员中普遍存在的诸如阳痿、腹部膨胀、乳头肿大等可怕的副作用。这是因为他们懂得怎样训练,怎样饮食,而不是凡事都依赖药物。很值得学习。

  规则6:避免使用风险最大的药物。

  这听起来有点像废话,但你可能想不到这条规则被打破的频率有多高。理由一般是只有为数不多的几种药物可以买到。但是不能就这么将就!康复龙(Anadrol)、氟甲睾酮(Halotestin)、Parabolin(一种促合成类固醇),以及大多数的睾丸激素都会产生无法挽回的损害。虽然每毫克类固醇对肌肉细胞产生的影响都差不多,有些药物的风险收益比率还是比较低的。但是即使是我们认为比较温和的类固醇也存在副作用。长效多乐宝灵(Deca-Durabolin)一直被健美运动员广泛采用,其原因主要就是它的合成代谢作用较强,而副作用较少。但是最新证据表明,长效多乐宝灵对HPTA(下丘脑垂体轴)的抑制作用不亚于直接服用睾丸激素。同时它还会导致“大乳”(男子女性型乳房)。康力龙(Winstrol)和Anavar是两种有效的口服类固醇,药效温和,比大力补之类的药物更好一些(虽然人们认为大力补对增加围度效果最好)。但是对于所有的口服药物来说,它们都会提高LDL(有害的胆固醇),降低HDL(有益的胆固醇)水平。由于康力龙和Anavar的药丸剂量都比较小,每天需要服用30片,会给你的肝脏和银行存款带来压力。

  很多人认为的 “最安全”的类固醇可能就是美替诺龙(Primobolan-depot)了。这是一种近乎完美的类固醇,它在很好的保留氮(可以通过摄取蛋白质获得更大的肌肉增长)的同时不会抑制本身睾丸激素的分泌(如果保持短周期的话)。美替诺龙的缺点是不会产生“壮观”的增长。价格也比较高。这些缺点让很多健美练习者避而远之,转而使用环戊丙酸睾丸素(Testosterone cypionate)等价格便宜又能在相对较短的时间内使围度产生戏剧化增长的药物。不幸的是,对于大多数睾丸素来说,停止使用之后增长的肌肉会迅速减退。通过美替诺龙获得的肌肉则比较稳定,在用药周期结束之后还能够保持(注意:这可能正是因为它的药效比较弱)。

  还有一种说法认为美替诺龙对肝脏没有毒性,原因在于它不是17阿尔法烷基化物。烷基化过程会阻碍肝脏的分解作用,从而增加其负担。非17阿尔法烷基化口服类固醇不好的一面是,它只能在你的身体里停留几个小时,你不得不每天服用。美替诺龙以前是每片50mg,每天服用4片就能达到所需剂.量。但是现在的美替诺龙片剂多数都变成了5mg!这种剂量对女性来说比较理想,对男性则是很不实际的。每天40片,每片1美元,大多数的健美运动员都不会选择它。

  规则7:一旦每周1000mg都不能获得增长,停止服用——永远

  你每服用一个周期,身体的耐受力就会增强一些,再想获得增长就要不断加大剂量。如果你每周摄入1000mg都不再产生明显的增长,就应该停止服用。我的意思是,完全放弃。你获得的肌肉已经远远超过了你的极限。如果你想继续通过增加剂量以超越这个界限,那么你可能永远都无法恢复正常的生活方式。你最终会连生活都不能自理。



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