话说回来，杨新民他们的时代可是什么粉都没有额，就是土豆牛肉，呵呵。
对额，这个老重要额，每组之间休息一分钟左右，不能太多也不能太少
是伐是还要增肌粉，还要自家WPC80调葡萄糖提升糖原水平啊，呵呵。还是这句话，兄弟侬是健身房尺寸，超过我这贴额范围了。
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