训练部位：
■
打开双腿分开与肩同宽。
上身直立，扭动上半身。
然后反向扭腰到侧面，面部与前方保持90度。
■提示
杠铃扭腰用于锻炼腹斜肌。
训练部位：
打开双腿分开与肩同宽。
上身直立，扭动上半身。
然后反向扭腰到侧面，面部与前方保持90度。
■提示
杠铃扭腰用于锻炼腹斜肌。
