| 推荐理由：政府背景，渠道正规，市场上假货较少。如果您不知道辨别国外品牌，请用我们推荐的乳清蛋白粉。 | ||||||
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如果您是一位健美爱好者，增长肌肉是您的主要目的，那么建议您选择速溶型的乳清分离蛋白(正氮乳清蛋白)，这种蛋白消化吸收最快，生物价值最高，是增长肌肉的最佳选择。缺点：价格偏高。
如果你是以健身健体或者减脂为目的，您可以选用普通的乳清蛋白(纯乳清蛋白)，这类蛋白虽然在吸收速度上略逊于速溶型乳清分离蛋白，但是在价格上要比前者便宜许多，非常适合一般健身人群使用。优点：价格合适。
对于老年、青少年朋友来讲，则推荐您使用大豆分离蛋白(植物精华蛋白)，因为大豆分离蛋白里面特别含有一种叫做大豆异黄酮的物质，它有着“植物雌激素”的美称，非常适合老年人、青少年的养生保健。 优点：价格低廉 缺点：蛋白质含量低，吸收较差。
以上三种蛋白粉的选择归类，相信能对你的选择有很大帮助。我们网站访问的人群偏向增肌，那么前两种更适合你。因为锻炼之后，肌肉有一个短暂营养黄金吸收期，此时补充蛋白质，能让锻炼效率得到更好的发挥。如果是在校是学生朋友，手头比较紧，建议锻炼之后吃两个鸡蛋蛋清。
