懒人减肥五步曲第一曲，就是要合理的调节和搭配你的一日三餐，胖从口来，这个我们都无法否认吧，所以想要关注脂肪的增长，就要先给自己的嘴把好关，不要什么食物都往嘴里送，吃可以，但是要吃的健康，吃的合适，按照每人每日的身体所需搭配出合适的三餐，以果蔬五谷杂粮为主，因为不能让身体没有必需的能量啊。 懒人减肥五步曲第五曲，如果觉得自己没有耐心去天天重复同一件事情，特别是不喜欢洗菜择菜，采购食物的朋友，你可以一周只去采购一次，然后一次性清洗和摘好瓜果蔬菜，这样在你需要吃到或者做饭用到的时候，就不用再去费劲儿了，还有做饭的时候采用蒸煮的方式，可以让你缩短做饭时间，同时能够让你吃到可以让你减肥的食物，不用担心没有时间做饭了。 <
