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运动减肥好处多肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
3.运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
瘦身运动+饮食 搞定下半身脂肪
不做沙发土豆 看着电视也瘦身
警惕冬天犯懒不运动的5大借口
15天塑形运动 曲线立显瘦一圈
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