源自散打、跆拳道、泰拳、拳击、有氧健身操的基本动作，最IN最酷的减肥健身运动，燃脂量是普通健身操的2倍!速度和力量结合的动作，增强身体敏捷性和灵活性，提高防身自卫能力!
作者
卓文工作室
ISBN
10位[7883526901]13位[9787883526902]
定价
￥25.00元
出版社
大连音像出版社
出版时间
2006年
目录
1内容提要
2图书目录
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时尚有氧搏击操
时尚有氧搏击操
出拳、踢腿、闪躲、攻击、防御……提高上、下肢柔韧性，锻炼全身肌肉，消除多余脂肪，雕塑完美身姿!
全而锻炼，整体塑身，麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……统统GETOUT!
背部迷人、臀部挺翘、双腿曲线修长性感……想怎么穿就怎么穿!
增强肌肉量，塑造肌肉型男!
重拳出击、猛力踢腿、放声呐喊，桃战性+娱乐性，调节神经系统，释放压抑心情，舒缓紧张情绪，消除生活、工作压力，为身体充电!
群体练习、经验交流，让你逾越社交障碍，完美你的性格!
有氧运动的最佳心率，促进人体新陈代谢，增加肺活量，净化血液，加强心血管功能，提升免疫力，为身体"银行"储蓄健康值![1]
折叠编辑本段图书目录
CHAPTER1
有氧搏击操，"野蛮"也时尚
一、劲爆搏击新登场
二、"Kickboxing"的激情元素
三、恋上搏击操的12大理由
四、有氧搏击操的安全向导
CHAPTER2
"拳打脚踢"来运动
一、热身运动很重要
二、基本动作炫炫炫
三、格斗进行时
四、激情迸发酷泰拳
五、活力超人力量特训营
六、柔身美体深度放松操
