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误区一：像吃哪补哪一样，健身减肥是锻炼哪减哪肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位单独地“吃小灶”，“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。
消耗脂肪蛋白质与糖，所以，不应提倡空腹运动，这样对身体无益。
小编tips：不能空腹运动，尤其是清晨，一定要用餐后再运动。如果是户外运动，一定要避开上下班高峰期，以防肺部污染。
春季减肥妙招 边看电视边减肥
3个瘦腰腹运动 促进排便燃脂肪
13种减肥运动 宅女轻松瘦下来
丰胸收腹翘臀 塑造性感S型曲线
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误区一：像吃哪补哪一样，健身减肥是锻炼哪减哪肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位单独地“吃小灶”，“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。
消耗脂肪蛋白质与糖，所以，不应提倡空腹运动，这样对身体无益。
小编tips：不能空腹运动，尤其是清晨，一定要用餐后再运动。如果是户外运动，一定要避开上下班高峰期，以防肺部污染。
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