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有氧运动肌肉没有用任何力，自然消耗得少。如果希望多消耗一些热量，最好的办法是采用坐姿，让腿和臀部多多使劲。但是，这种技巧并不完美，容易后院起火——血液分流向腿部和臀部，抢走了身体某些器官最需要的氧，造成供血不足，不能很好地享受做爱过程。
忠告：床戏要的是全情投入和尽情享受。减肥不赶这一会儿!
警惕秋季减肥误区让你不瘦反胖
有效塑身先认清10大运动误区
逃脱6大减肥误区 和肥胖说再见
9大减肥原则 瘦得又快又健康
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