10大公认有效的燃脂减肥运动

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肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!

减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!

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