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美食当前，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢?试试一下3类纤体食品吧，它们绝对是你瘦身减肥的好帮手!
燃烧脂肪 提升新陈代谢率碳水化合物转化为脂肪，增加饱足感还能够促进脂肪燃烧。最佳的食用时机为晚餐前30分钟，能有效阻碍血糖变成脂肪，让人在晚餐时既能享受美食又不怕胖。
蛋白质所组成，但高温烹调会破坏酵素的活性，而人体自行分泌消化酵素的能力又会随着年龄的增长而下降，这时候便需要另外补充酵素来提升新陈代谢能力，降低身体的负担。
警惕！素食减肥也会有健康隐患
10大减肥美食 既饱口福又享瘦
巧吃红枣香蕉牛奶 轻松瘦10斤
每天补充3营养 无需节食轻松瘦
