《图解瑜伽瘦身经典体位》是2012年 上海科学技术文献社出版的图书。本书为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。
页数
122页
出版社
上海科学技术文献社
装帧
平装
目录
1图书信息
2内容简介
3目录
折叠编辑本段图书信息
; 第1版 (2012年1月1日)
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正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 754395009X, 9787543950092
条形码: 9787543950092
尺寸: 22 x 18.8 x 1 cm
重量: 381 g
折叠编辑本段内容简介
为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风，迅速风行于时尚的欧美、日韩?
为什么瑜伽只是一种修炼方法，而如今却令全球女性为之着迷，视为瘦身经典?
瑜伽瘦身术到底有多神奇?还要您亲自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽体位练习+合理膳食，每天只需15分钟，您的身姿和气质都发生令人惊喜的变化。
《图解瑜伽瘦身经典体位》的作者是陈露。
折叠编辑本段目录
PART1 初识瘦身瑜伽
瘦身瑜伽体位法的由来
瑜伽的神奇功效
练习初期的不良反应
初练瑜伽不要过分依赖光盘
PART2 瘦身瑜伽练习须知
PART3 瑜伽呼吸法
PART4 瑜伽瘦身--平衡脂肪
PART5 瑜伽瘦身--胸部健美
PART6 瑜伽瘦身--瘦腰腹
PART7 瑜伽瘦身--瘦肩背
PART8 瑜伽瘦身--瘦臂
PART9 瑜伽瘦身--提臀
PART10 瑜伽瘦身--瘦腿
