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摆动身体四招让你猛瘦

时间：2014-07-22 来源：健美网作者：www.muscles.com.cn

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摆动身体四招让你猛瘦

　　哑铃然后让你的手肘成90度弯曲。再将手前后摇摆，同时主要将重心放在两侧，并且将你的肩膀压紧不要松开。

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