欢迎您的光临!今天是
  设为首页 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

6种锻炼肱二头肌的新方法(图文)
怎样做 以掌心相对的姿势握住一对哑铃,身体呈俯卧撑起始姿势。保持这个姿势,右手向上弯举哑铃至肩部位置。下放哑铃至起始位置,左右手交替进...[详细]
上班族的腹肌锻炼方法
不少白领男士都早早地变得大腹便便,刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一...[详细]

最新更新 / UPDATE>

第十三章:有氧运动能力
  第一节吸氧量和氧亏  一、需氧量、吸氧量与耗氧量以及氧亏与氧债  (一)需氧量是指人体单位时间内所需的氧量。  成年人静息时为了维持各组织器官的基本生理活动,约...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:94  0  标签:

第十四章:运动训练的生理学原理
  第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律  一、赛前状态 与准备活动  (一)赛前状态  在比赛或训练前,人体各器官系统会产生一系列反射性的功能变化?这些变化称赛...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:47  0  标签:

第十五章:运动疲劳与恢复过程
  第一节运动疲劳  一、概念及其发展过程  自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始,距今已有100多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳,并先后给...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:119  0  标签:

第十六章:运动强力手段
  第一节概述  一、概述  (一)概念  Ergogenic aids are any external influences that can positively affect physical or mental performance. These include me...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:69  0  标签:

第17章:兴奋剂与运动
第二节 兴奋剂问题的生理学分析 一、兴奋剂的作用与危害 (一)兴奋剂对运动员体能的作用 兴奋剂随人体具有一定的生理和药理效应,特别是在充分的营养和高强度训练的条件下,对运动...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:16  0  标签:

第十八章:环境与运动
第五节 生物节律 一、生物节律及其机制 (一)生物节律的特点生物节律:生物体内的各种功能活动按一定的时间顺序发生变化,如果这种变化以一定时间重复出现,周而复始,则称为节律性...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:13  0  标签:

第19章:儿童少年与体育锻炼
第一节 儿童少年的生理特点 一、运动系统 (一)骨骼与关节特点 1 、骨骼 骨骼弹性大而硬度小,不易完全骨折,但易弯曲变形。2 、关节 关节面软骨较厚,关节囊较薄;关节内外的韧带较薄...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:33  0  标签:

第20章:女子与体育锻炼
第二节 月经周期与运动 一、月经周期的影响 1 、运动与初潮 据国外资料报道,运动员初潮年龄晚于非运动员,训练水平越高的运动员初潮年龄越大,奥运会选手又迟于普通运动员。2...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:22  0  标签:

第21章:老年人与体育锻炼
教学目的与要求:1、了解体育锻炼对延缓衰老的作用。2、了解适合老年人锻炼的体育项目。教学重点与难点:1、锻炼对老年人运动系统、心血管功能、呼吸系统、神经系统、代谢能力...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:25  0  标签:

他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND