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6种锻炼肱二头肌的新方法(图文)
怎样做 以掌心相对的姿势握住一对哑铃,身体呈俯卧撑起始姿势。保持这个姿势,右手向上弯举哑铃至肩部位置。下放哑铃至起始位置,左右手交替进...[详细]
上班族的腹肌锻炼方法
不少白领男士都早早地变得大腹便便,刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一...[详细]

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第22章:残障人与若干疾病的体育锻炼
O 2 max 。 ( 2 )血糖在 11.1 ~ 16.7nmol/L 之间的 II 型糖尿病患者;( 3 ) I 型糖尿病患者的病情处于稳定期。 小结: 1 、探索残障人的康复手段和手段,指导残障人合理地进行体育...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:8  0  标签:

运动与AIDS(后天免疫不全症)
    一、后天免疫不全症的病理  「世纪黑死病」之称的爱滋病病毒(acquired immune deficiency sydrome virus,AIDS)正以极大的扩散速率感染着人类。  爱滋病病毒...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:18  0  标签:

运动与癌症
  癌症(cancer)在病理上是由于不规则分裂增殖的细胞所引起的病症。在临床上,我们所谓的恶性肿瘤(malignant tumor) 其实就是癌症,只是这样的界定下并不能包括所有的癌症,例...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:63  0  标签:

骨骼的构造与功能
    骨骼是一种特殊的结缔组织,它以钙化的网状胶质做为人体的支架。骨骼的结构有两种,一是海绵质(spongy),是中央的疏鬆(cancellous)骨;一是緻密质(compact), 即外围的皮...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:24  0  标签:

胰岛素对能量代谢的影响
    胰岛素(insulin) 是由胰臟所分泌,为人体的主要贺尔蒙之一,它的主要作用在于调节燃料的新陈代谢(fuel metabolism) 。一般而言,胰岛素的分泌显示出能量供应充足与葡萄...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:32  0  标签:

运动与肌肉
    人体约有400 块大小不一的骨骼肌,约佔体重的36-40%。肌肉可区分为骨骼肌、心臟肌与内臟肌。  骨骼肌依生化功能特性,可分 I型 (红肌或慢缩肌纤维) 与II型 (白肌或...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:29  0  标签:

高地运动生理学
    高地环境对于人体生理的主要影响,肺功能方面有肺换气量增加与最大摄氧量下降;心功能方面有心跳率增加、每跳输出量降低、心输出量降低;肌肉结构与代谢的变化有氧化...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:11  0  标签:

运动与高血压
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发布时间:2014-04-23 点击:41  0  标签:

身体组成与体重控制
    人体体重分脂肪重与非脂肪重,男子必须脂肪重是体重的3%,女子是体重的 12%。净体重是指身体内维持健康所必须的最低身体重量,由体重减储存脂肪量而得,是减重时的最佳考...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:36  0  标签:

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