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减脂的模特健身计划: 减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好...[详细]

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女子完美线条美的身材锻炼计划: 　对于女孩子来说，绝大多数进行健身运动都是以塑身减脂为目的，她们总是担心会练出肌肉，或没有女孩子柔美的“味道”了，呵呵，其实你们可知即使是男生要练出肌肉谈何容易，一天要吃下你们一星期的饭量，要不断征服更大的重量，...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：37　 0　标签：女子健身计划

一般女性减肥减脂的训练健身计划: 健美网提示：此健身计划适合体重接近或者超过标准体重10斤的女性朋友和高中以下的男女同学。如果在家里，跑步改为跳绳，要准备好哑铃和哑铃凳。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：82　 0　标签：女子健身计划

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发布时间：2014-04-28 点击：30　 0　标签：女子健身计划

女子瘦腰丰胸提臀健身计划(图文): 健美网提示：此健身计划，适合不超过标准体重10斤的女生锻炼。用于瘦腰，瘦臀。如果体重大于10斤，建议主要采用跑步、跳绳、单车、课操等有氧运动。...[详细]
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