健身计划_无器械健身计划_哑铃健身计划_杠铃健身计划 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏　 | 分享到：

全站新闻锻炼计划减肥食谱塑身增肌

编辑推荐/ RECOMMEND

手臂怎么锻炼？手臂如何增粗增大？臂围增粗训练: 大约10年前，当我还是力量训练的初学者的时候，我尝试了一个传言中可以让手臂围度一天24小时内增长一英寸的手臂锻炼计划。因为当时很年轻，胸...[详细]

减脂的模特健身计划: 减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好...[详细]

最新更新 / UPDATE>

女子丰胸健身计划_女子美臀锻炼计划_女子性感部位健身计划: 胸部的凹凸有致是女性美的重要标志。要获得健美、结实、柔软且富有弹性的乳房，必须有健美的胸肌做基础。要发展结实的胸肌，办法只有一个，那就是在摄取足够营养的同时，积极参加体育锻炼...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：39　 0　标签：女子健身计划

健美小姐赛前训练计划_健美小姐备赛器械锻炼计划: 杠铃颈后推举联合颈前推举12+12*6组，完成后立刻做俯身哑铃侧平举15-8*4组;或：哑铃前平举+侧平举+俯立哑铃侧平举联合组12+12+12*6组;一般而言，如果第一周用杠铃则第二周改用哑铃联合组方法进行训练;肩部训练结束后是腹肌训练，平板仰卧起座100*4组，不负重，组间休息15秒或更短时间，元宝...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：35　 0　标签：女子训练计划

女子臀部锻炼计划_女子美臀健身计划_一周练就完美臀部: 这里提供一个臀部锻炼健身计划供大家参考。这套计划每周只要做2次。这里有5个非常有效的锻炼动作，要求在50分钟内做完（包括热身和活动）。 ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：62　 0　标签：女子臀部锻炼计划

女子健身计划_女子哑铃操瘦身减脂计划: 提示：你是否刚减肥成功？你的皮肤什么缺乏弹性？你的想要身体线条更加美丽么？那么这个计划就适合你。...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：38　 0　标签：女子健身计划

杠铃介绍杠铃价格杠铃杆杠铃片多少钱？: 介绍杠铃杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃种类以外形来区分的话，杠铃分为：直杆杠铃和...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：67　 0　标签：杠铃

适合在家练肌肉的哑铃健身计划: 提示：此计划适合在家锻炼，每次锻炼（每周3次），按照下面的动作顺序做一遍即可。几年前，我结识了一个在城郊独居的老人，他的朋友们叫他约翰，别人则叫他巨人。　　他拥有像露天...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：544　 0　标签：健身计划

杠铃健身计划以力量为主要锻炼对象: 　一套完整的肌肉线条锻炼方案，它应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，那我们的训练计划应该是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：226　 0　标签：杠铃健身计划

每周四练的中级健身计划: 此健身计划适合中级以上健身爱好者参考。时间训练部位...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：2615　 0　标签：健身计划

中级健身计划通过锻炼增加体内的激素分泌: 有些健美爱好者想拥有一双强壮的手臂，会锻炼自己的肱二头肌和肱三头肌，然后再额外摄入一些促进肌肉合成的「运动营养补剂」。你作为一个拥有「纯种肌」的健美爱好者，所要做的就是通过训练来增加自身合成代谢类激素的分泌。...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：1164　 0　标签：激素

175 首页上一页 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 下一页尾页

他们正在评论……

推荐阅读 / RECOMMEND

资讯专题 / SPECIAL

糖尿病饮食方案: 《糖尿病饮食方案》是2010年中国轻工业出版社出版的图书，作者是徐贵成。

麻生希第一部AV作品中文: 麻生希第一部AV作品中文字幕无码ed2k种子推荐麻生希大学毕业后

评论排行 / COMMENT