据了解袁泉给自己拟定了一个全新的瘦身方案，并且一向坚持了这么多年，总结来说一共有3点。
1、早睡早起，确保充足的睡觉
对于现在很多人来说都有熬夜的习气，经常熬夜不只会使人变老，还会导致内分泌失调，添加食物的摄入量，久而久之很简略呈现肥胖的情况。
所以建议咱们一定要养成睡美容觉的好习气，不只能使皮肤状况看起来更加细腻有光泽，也会添加热量的耗费。
2、清淡饮食
想要瘦身成功，就要从根源上开端操控，养成清淡饮食的好习气，袁泉简直不吃高热量的食物，每天只吃一些蔬菜和生果，主食也仅仅吃一些粗粮。
除此之外她还会喝很多的水，这样不只能够添加饱腹感，还能促进推陈出新，加快体内毒素和油脂的排出。
3、坚持运动
咱们常说生命在于运动，坚持运动不只能提高身体免疫力，还能促进体内脂肪的焚烧，袁泉在瘦身期间只要有时刻就会到健身房打卡训练，在家的时分也会经常做一些简略的有氧运动，比方普拉提就是她最喜爱的运动方法，正是由于常年来的坚持，才使她一向保持着完美身段。
想要成功瘦身，运动是必不可少的，当然在日常日子当中能够挑选的运动项目十分多。很多人不知道该怎么挑选，有时分挑选一些不合适自己的运动方法，简略冲击自信心，这时分咱们能够挑选简略易上手的普拉提。
普拉提是一项集有氧和力量训练于一体的运动，在瘦身瘦身的同时又能够塑造体型，不管是男性还是女人都能够操练，不只不用占用太多的时刻，并且本钱也是十分低的，特别合适居家运动。
结语：都说越优异的人越自律，咱们会发现那些成功人士，他们往往对自己要求也是十分严厉的，如果咱们一向要求自己或许就会成为一种习气，渐渐的自己也会变优异，期望咱们都能变成自己想要的模样！
