健身秧歌是一种对人体有益的活动,可以通过音乐和肢体的运动从而是人身心平衡,健身秧歌对人的身体具有调节功能。
基本信息
中文名
健身秧歌
健身秧歌对人的身体具有调节功能。在跳秧歌的同时伴随着鼓乐,可以调节人的情绪,使人的身心得到平衡。健身秧歌是一种有恒、有序、有度的有氧运动,无论是对年轻人还是老年人都是强身健体的有效的方式。[1] 中国推广的健身秧歌规定套路有四套,其中第一套是在2000年7月16日开始创编。[1]
2000年9月12日启动开始。第一套健身秧歌运动强度适合中老年人群,节奏舒缓,难度小,运动量也不大,手部动作多易学,音乐欢快。[1]
第二套健身秧歌蹈以手绢花为道具,脚踩各派秧歌步,在鼓点、唢呐等民乐的旋律中扭跳,动作选定符合人体各部位的需求,强度也比较接近有氧运动,弥补了大秧歌的不足之处。这套简单易学,面对青少年,节奏比第一套快一点,动作幅度较大。经过多次对中青年人体运动生理测试。[1]
第三套以南方秧歌语汇为主,揉进了云南花灯的舞蹈语汇为主要创作源。与以往的健身秧歌相比,汇入了更多的舞蹈元素,有别于北方秧歌豪放、粗犷的风格,跳起来有韵味,有艺术感染力,易于掌握和普及。
中国国家体育总局在推广第一、二、三套健身秧歌的基础上,组织创编了第四套健身秧歌,并已在全国进行推广。第四套健身秧歌为鲁南秧歌,是一种独具鲁南地主特色的舞蹈形式,它以山东大汉特有的粗犷、威严,融合了山东妇女的泼辣、柔美形成了一种刚柔相济、细腻奔放的艺术风格,流传于鲁南苏北、运河两岸。[1]
第五套健身秧歌是国家体育总局社体中心推广的一套健身秧歌,其特点是简单易学,是一套全新秧歌。[1]
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