简单美味佳肴。
基本信息
中文名
红豆绿豆山楂大米粥
主要食材
红豆，山楂等
口 味
清淡爽口
分 类
家常菜
目录
1材料
2做法
3提示
折叠
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材料
红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚
红豆绿豆山楂大米粥红豆绿豆山楂大米粥
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做法
将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，剪到豆烂即可。
红豆绿豆山楂大米粥 - 红豆绿豆减肥法原理：
红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
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提示
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
