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大蒜减肥粥

时间:2022-08-20   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

大蒜同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,现在教你如何"吃了大蒜后,嘴巴不会臭":一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣或花生。这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。

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目录    
1​材料
2制法
    
3适应症
4宜忌
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​材料

大蒜、大米、姜丝
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制法

紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸
水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。
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适应症

动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。
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宜忌

胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。



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