可以做到，从现在开始也不时不晚!为了使身材变得更优美，身体变得更健康，本书为你介绍各种有效的腹肌锻炼法。
作者
野泽秀雄
译者
赵明
ISBN
9787534537288
页数
160
定价
20.00
出版社
江苏科学技术出版社
出版时间
2003-1-1
装帧
平装(无盘)
目录
1目录
2内容简介
折叠编辑本段目录
绪言 加油!锻炼腹肌的令人钦佩的男士、女士
基本训练
腹肌锻炼·实践、知识篇
检查腹肌的状态
腹肌图解
开始锻炼之前的心得
让我们的腹肌变得更加劲
入门
初级
中级
高级
日常生活中可以进行的
简单的腹肌运动
不必减肥，靠运动增强肌肉，使腰身更苗条
彻底分析流行的
折叠编辑本段内容简介
本书介绍了腹肌锻炼基本知识，按情况分为四个等级进行训练，并介绍日常生活中进行的简单腹肌运动。
