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入门哑铃健身计划系列:第二周

时间:2013-08-29   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn
提示:该计划锻炼简单适合在家适应哑铃锻炼的朋友。最好搭配哑铃和哑铃凳





以上哑铃健身一个动作锻炼3组,一组锻炼10RM。







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