上肢肌肉锻炼图解(图文)

前臂肌肉          前臂肌肉由 旋后肌，股桡肌，屈指肌等几个肌肉组成。        前臂是人体最常显露在外的部位，紧绷的前臂肌肉要比饱满的肱二头肌承担更多受力。