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悬杠盘腿
时间:2014-05-12
来源:
健美网
作者:www.muscles.com.cn
训练部位:
■
手握单杠比肩略宽。
双腿交叉收膝盖。
慢慢还原,身体不要摆动。
■
提示
能有效锻炼
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