健美网徽信
您当前的位置:首页 > 器械 > 其他

半仰卧起坐

时间:2014-05-12   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn

训练部位: 

双腿弯曲约90 °。

身体保持45°角左右。

 缓慢还原动作。腹肌保持紧张。

 

提示

这个动作与标准仰卧起坐,不同的是只于能更好锻炼腹肌上部份的肌肉。



二维码
分享到:

读完这篇文章后,您心情如何?