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科学的减肥及合理的补充（1）

时间：2014-04-21 来源：健美网作者：www.muscles.com.cn

严重肥胖者总热量摄入应限制在生理上能承受的最低水平，每日1000－1200千卡。方法可采用短期饥饿疗法和间断饥饿疗法。总之在安排减肥的食谱时，应去掉致胖的食品，同时保证营养素的齐全，避免营养缺乏症。

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